体の左右差があることは悪いこと？

RAS Recovery & Activation Studioの清家 慎です。

右側の股関節だけ動かしにくい…

左の腕だけいつも痛くなる…

左脚だけうまくバランスが取れない…

こんな悩みを抱えていると、左右の差は無い方がいいのか？

そんな疑問も湧いてくるでしょう。

今回はこの左右差について解説したいと思います。

人の体は、目に見える範囲でほとんど（目や腕、足など）が左右対称の構造をしています。

しかし、目に見えない脳や内臓では左右差がある場所もあります。

例えば、肝臓は右側に位置していたり、横隔膜は左右で高さが違います。

機能面で言えば、脳の多くは左が言語中枢を有しています。

つまり、左右同じ構造をしている場所もあれば、左右差がある場所もある。

「それが人間というもの」。そう解釈するのが妥当です。

しかし、左右同じ構造があっても、筋力や柔軟性、動きの癖などは左右違うことも多々あります。

これは後天的に作られた機能的左右差です。

例えば、右側ばかりに体重を乗せていると、左側の筋力は落ちるし、載せる感覚が分からなくなる。右側は体重を乗せすぎてオーバーワークとなり、痛みや障害へと繋がることになる。

利き手があるように、日ごろから使いやすい方の手や足があるので、完璧には難しいですが、障害を減らすためにも左右の差は限りなく少なくすることがいいでしょう。

ー 痛みや障害が出ていない人、一番知って欲しいこと ー

左右の差は小さいほど、気づきにくいものです。

左右差が小さくても、一定のストレスはかかり続けています。この左右差は、年を重ねるごとに大きくなります。

つまり、今は小さい左右差でも、いずれ大きくなり、痛みや障害へと繋がる可能性があります。

左右差が小さいときに、改善しておいた方が、後々の障害を防ぐことができます。

これが、❝ 予防 ❞ です。

次回のテーマは【呼吸が浅いと首・肩・腰がつらくなりやすい理由

】です。

RAS Recovery & Activation Studio

清家 慎