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JR・都営浅草線 浅草橋駅 徒歩1分
PILATES
プライベート レッスン
見た目だけで終わらせない
身体機能を改善するための
ピラティス
痛みや不調の改善に特化
専門的な視点から体を評価し
整えていくスタジオ
こんなことで悩んでいませんか？
肩こりや腰痛をくり返している
姿勢の崩れが気になる
側弯症があり、背骨をなんとかしたい
身体を整えたいが、何をすればいいか分からない
ピラティスをやってみたいけれど、自分に合うか不安
その場しのぎではなく、根本から身体を見直したい
the cause of body issues
ただ鍛えるだけでは整わない理由があります
身体の不調や姿勢の崩れは、単に筋力が弱いからではなく、姿勢の偏りや動作の癖、使いすぎ・使えていない部分のアンバランスから起きていることがあります。
だからこそ、やみくもに動くのではなく、今の体の状態を見極めたうえで整えていくことが大切です。
スタジオが大切にしていること
private Lesson
あなた専用の身体分析
動く前にカラダを専門的に評価し、体の使い方の癖や問題を分析します
一生動ける快適さを
カラダの機能を上げ、動ける体へ。
中から整うから、外まで美しい大人のコンディショニング。
整える・動く・よみがえる
痛みや不調、姿勢や動きにくさを、専門的見て整え、動ける自分を目指します。
“誰でも同じように行うピラティス”ではなく
“今の体に必要なことを見極めて行うピラティス”
理学療法士による
カラダの評価
あなたにあった
プログラム作成
評価にもとづく
あなただけのピラティス
不調のある方でも安心して始めやすい、一律のメニューではなく、状態に合わせて進めるピラティス
ピラティスにはこんな効果があります
健康的な人や体力がある人がやるものと思いがちなピラティス
実はこんな効果があります！
慢性腰痛や機能障害の改善
高齢者のバランスス改善、転倒リスク低下
骨密度への効果
膝関節症への疼痛・機能改善
ピラティスのエビデンス
こんな方にお勧め
肩こり・腰痛などの痛みや
不調がある方
「どこが悪いとまでは言えないけれど、ずっと体が重い」「朝起きた瞬間から、もう疲れている気がする」そんな不調を抱えたまま、毎日を過ごしていませんか。RASのピラティスは、流行のエクササイズを行う場所ではなく、痛みや不調の背景にある身体の使い方や機能に目を向けながら、丁寧に整えていくスタジオです。辛さを我慢し続ける毎日から少しずつ抜け出せるよう、寄り添いながらサポートします。
01
姿勢の崩れや体の使いにくさが
気になる方
-
姿勢を意識しても、元に戻ってしまう
-
身体が崩れているような感覚がある
-
思うように身体が動かない
-
シャキッと立てない、動けない
そんなお悩みがある方にもおすすめです。
姿勢の崩れや動きにくさは、見た目の問題だけではなく、
身体の使い方の癖や、うまく使えていない部分が関係していることがあります。
RASでは、今の身体の状態をみながら、無理なく整えていきます。
02
側弯症による不安や不調がある方
-
背骨の曲がりが気になっている
-
これ以上進行すると手術と言われ、不安を感じている
-
病院で経過観察と言われたが、何かできることはないか悩んでいる
-
子どもの頃に側弯症と言われ、今も身体の不調や不安がある
側弯症のお悩みは見た目だけでなく、体の負担や動きにくさ、将来への不安にもつながりやすいものです。RASでは、今の身体の状態に合わせて、無理のない形で身体の使い方を整えながら、安心して取り組めるようサポートします。
03
自分の体に合った方法で整えたい
「自分の体に合った方法で行うスタジオを探している」そんな方も多いのではないでようか。RASでは理学療法士による体の分析やインストラクターが姿勢評価を行うため、その人の体を知った上でプログラム組んでいきます。
体の状態が分かるからこそ、あなたに合った方法を提供できます。レッスン中も、癖を修正しながらエクササイズを行うため、終わった後の変化を感じられます。
体が変われば心も変わり、豊かな気持ちになるでしょう。
04
初回の流れ
体験３回パック
Step 1
「まずは理学療法士が、今の体の状態を丁寧に見ていきます」
RASでは、最初からいきなりピラティスを行うのではなく、初回に理学療法士がお体の状態を確認するところから始めます。肩こりや腰痛、姿勢の崩れ、動きにくさなどのお悩みは同じように見えても原因は一人ひとり違うからです。理学療法士による評価では、姿勢・動き方・身体の使い方・硬さや力の入り方などを確認し、今の体にどのような負担がかかっているのかを整理します。その上で必要に応じて施術を行い、体が動きやすい状態をつくってから、次回以降のピラティスへつなげていきます。
※Step１は「 体験3回パック」ご利用の方のみ評価があります
Step 2
１回目 ピラティス実施
評価内容をもとに、今の身体に合った形でピラティスを進めます。無理なく動きながら、身体の変化や使い方の感覚を少しずつつかんでいきます。
カラダの使い方の癖を知り、自分の体がどうなっているのかを体感しながら整えていきます。
Step 3
２回目 ピラティス実施
１回目のピラティスでの反応も見ながら、さらに今の身体に合う形でピラティスを進めます。１回だけでは分かりにくい身体の変化も、3回を通して実感しやすくなります。
「自分の身体には、こういう進め方が合うんだ」と感じていただける体験パックです。
完全サポート体制
Support system
ご入会後は、インストラクターと理学療法士が定期的に体の変化を確認しながら、あなたの目標・改善に向けたサポートを行います。必要に応じて理学療法士が再評価や施術を行い、その時のお体の状態に合わせて、次のステップにつながるプログラムを組み立てていきます。
お客様の声
Customer Reviews
Aさん
自分にあったスタジオを探されていた方
ピ ラティスの時間はじぶんの身体の可能性と気づきで素晴らしい体験をさせていただきました。じぶんの身体に合ったレッスンであっという間の時間でした。インストラクターの方々も楽しそうにレッスンしているので、こちらもワクワクした気持ちで過ごせました！他のスタジオでは体験出来ないココロと身体の探求が楽しみです。これからもよろしくお願いします！
Bさん
肩こり、PMSで悩まれてる方
ピラティスとコンディショニングに1ヶ月通っています。肩こり改善を目的に通い初めて、だんだんと改善がされてきました！また、長年悩んでいたPMSの特に生理痛が嘘のようになくなりました。生理周期が長く悩んでいましたが、正常になりました。
ピラティスとコンディショニングそれぞれ3回通ってこの効果なので驚いています。
日々仕事の疲れの息抜きにもなっているので、これからも通います！
Cさん
腰痛でお悩みの方
昨日初めてコンディション調整とマシンピラティスパーソナル体験を受けましたが、翌日朝にとても効果が感じられました。夕方になるにつれ元々痛みがあった腰の部位ではないところに新たな痛みが多少出てきました。継続していくことでさらなる効果を期待してまた伺いたいと思います。宜しくお願い致します。
Dさん
側弯でお悩みの方
プライベートピラティスを受講。 レントゲンを撮った時に背骨が歪んでいることに気付いてから、ずっと側弯症に強いインストラクターを探していました。左側だけクビレが無くて悩んでましたが、出現してきました。説明ひとつひとつに無駄が無く、とても意味のある時間でした。今まで数多くのピラティスプライベートを受けてきましたが、明るくて知識豊富で頼りがいのあると感じました！これからもよろしくお願いいたします。
初めての方へ
体験案内
Information
３回パックをご希望の方は、公式LINEにて「体験3回パック希望」とご連絡ください。
理学療法士からご予約の案内を返信致します。
体験料金：19,000円
体験
3回パック
初回は理学療法士が身体を評価し
あなたに合ったピラティスをご提案します
症状がある方や側弯症の方はコチラのご予約でお願い致します。
1 回目：理学療法士の評価と施術
2 回目：ピラティス体験
3 回目：ピラティス体験
初回
1回体験
インストラクターによる
あなたに合ったピラティスをご提案します。
※理学療法士の身体評価を希望しない方はコチラをご利用ください。
この体験は、ピラティスインストラクターと１対１で行うピラティスレッスンです。初回１回のみのレッスンとなります。こちらをご希望の方は“体験予約ボタン”から「プライベート」を選択して、ご予約ください。
体験料金：6,000円