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​RAS ピラティス

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ピラティスとは？
​What is pilates?
　ピラティスとは、約100年前にジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が開発した体系的な運動方法です。ピラティス メゾットはボディ、マインド、スピリットを総合させる事を強調したボディコンディショニングの一つ。 このメソッドは「呼吸法」「集中力」「コア（体幹）の強化」「柔軟性の向上」の4つに焦点を当て、自分の 身体をコントロールし、機能的に動かす事で身体と心のバランスを取るエクササイズです。​
RASピラティスとの違いは？
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​医学的要素が加わっている
​関節や筋肉、カラダの使い方など医学的に研究されてきた内容が入っている
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​正しい呼吸方法
​現代の呼吸正常は従来とは異なり、正しい呼吸方法を提供
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​正しい腹筋の使い方
​従来のピラティスで使われてきた方法の他に人間の正常として使われるべき腹筋の方法を提供
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​個々のカラダに合わせたメソッド
従来ヒトには様々な癖があり、その癖は人それぞれ異なります。細かいカラダのチェックをして、それぞれに合った方法を提供

　RASでは従来から伝わるピラティスに医学的要素を加えたピラティスを提供します。

​スタジオにはリフォーマーやキャデラック、チェアなどのマシンピラティスがあります。

スタジオレッスンではマシンを使うレッスンやマットでのピラティスもできます。

また、理学療法士が考案した、カラダに特化したプログラムも受けることができます。

​

～RASピラティスで受けられること～

​

● 最大3名までのセミパーソナル（マシン・マット）

● 理学療法士考案のプログラム（マットでのセミパーソナル）

● 1対1でのプライベート（マシン）

● 側弯症の方のピラティス（プライベートのみ）

​浅草橋マシンピラティス
RASピラティスの効果
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​健康的なカラダを手に入れる
​関節インストラクターの技術の根本には医学的知識があり、本来の人間の構造に合わせた、やり方を提供するため、カラダの機能が向上する
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​姿勢の改善
​人の姿勢の改善は運動だけでは不十分であり、脳にある前庭と言われる機能や視覚的要素も加えることでよりキレイな姿勢、より崩れない姿勢を獲得することができる
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​筋力の向上
​ピラティスによる筋肉の活動は普段の生活では使われない場所も使うため、筋力が向上し、体が軽くなります
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​カラダのコントロールが効く
従背骨1つ1つ、関節をコントロールしながらエクササイズを行うため、カラダの使い方が良くなります
​こんな悩みにお応えします！
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運動したいけど、どこに行けばいいか分からない
RASでは医学的要素が加わったピラティスにより、カラダの正しい使い方や運動方法を提供します。またカラダの「コントロール」が主となるピラティスでは普段使えていない筋肉や関節も使うため、健康的なカラダがつくれるだけでなく、この先の予防にも繋がります。
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​繰り返す腰痛やひざ痛で悩んでいる

長年の痛みは1つの関節にストレスが集中している可能性も…

使えていない関節を使えるようにすることで、カラダにかかるストレスを分散することができます。

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​猫背、反り腰など姿勢を良くしたい

姿勢のコントロールには背骨の柔軟性や安定はもちろん、下半身の安定も必要なります。そのヒトが良い姿勢をとるために、どんな要素が不足しているのかを評価し、そこに合わせて行っていきます。同じエクササイズでもフォーカスする場所を変えるだけで、カラダは劇的に変化します。

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​怪我や障害、産後のリハビリをしたい

医療機関でのリハビリは期限が決まっており、継続してリハビリを受けることができません。また、産後ではリハビリという概念は日本ではまだ無く、多くの方が困っているのが現状です。RASではリハビリ目的や産後の機能回復から体系戻しまで目的に沿ってピラティスを行っています。

​

​ご予約の流れ
＜ まずは【体験】をお受けてください（キャンペーン中は体験は無料になります）＞

【体験セッション】
・体験価格　セミプライベート ￥4,000-
　　　　　　プライベート           ￥6,000-

【体験セッション当日のご案内】
・当日はセッション開始の10分前にまでにお越しください
・服装は動きやすい服装、フェイスタオルをお持ちください
​　（更衣室あり）

【ご入会】
・体験セッションから当日に入会をいただけますと、入会金(￥5,000-) ・事務手数料(￥5,000-)が無料で入会いただけます
・お支払いはクレジットカードでの支払いになります
　毎月27日に翌月分の自動決済になります

【ご入会後】
・レッスンのご予約は専用予約アプリにてご自身でご予約をお願い致します

【キャンセルについて】
・キャンセルは専用予約アプリからできます
・前日の23:59までのキャンセルが可能です
・当日キャンセルは「1レッスン消化」扱いになりますのでご注意ください
　※繰越はございません
 
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